Guide til Liggefasen

Sanser, bevægelse og nærvær

At lære sin krop at kende

Det nyfødte barn har ingen kropskontrol eller erfaring med at bevæge sig i verden uden for livmoderen. I den første tid efter fødslen, vil din babys bevægelser være tilfældige og ukoordinerede, men for hver uge der går, vil du opleve, at bevægelserne bliver mere og mere viljestyrede, velkoordinerede og flydende. 

Dette sker i takt med, at barnet lærer sin krop at kende, får erfaringer med hvordan det føles at bevæge sig og bliver gradvist mere opmærksom på sine omgivelser. 

Motorisk udvikling gennem milepæle

Et barns motoriske udvikling sker gennem såkaldte ’Motoriske milepæle’, hvor dit barn gradvist udvikler sine færdigheder gennem gentagne sanse- og bevægelsesoplevelser.

F.eks. vil den lille baby, der bliver lagt på maven, til at starte med kun lige kunne løfte og vende hoved fra side til side. Men i takt med, at barnet ligger mere på maven og oparbejder styrke og balance i den maveliggende stilling, vil det efter nogle måneder kunne ligge stabilt på underarmene og dreje hovedet fra side til side.

Og når barnet er i 5-6 måneders alderen, vil det kunne ligge på strakte arme og løfte maven fri af underlaget.

Sanserne som fundament for bevægelse

Når barnet udvikler sig motorisk, sker det i samspil med sanserne. Mennesket har i alt 7 sanser: smags-, lugte-, høre-, syns-, føle-, muskelled- og balancesansen. De tre sidstnævnte sanser kaldes også de primære sanser, fordi de udgør grundlaget for, at vi kan bevæge os og udvikle motoriske færdigheder. 

DE 3 PRIMÆRE SANSER

• Føle/berøringssansen: Registrerer berøring, temperatur og strukturer.
• Muskel-led-sansen: Giver fornemmelse for kroppens position og bevægelse.
• Balancesansen: Hjælper barnet med at holde balancen og orientere sig i rummet.

Føle/berøringssansen

Føle/berøringssansen hjælper din baby med at registrere berøring, tryk, kulde, varme, smerte og strukturer. Ved hjælp af denne, udvikles barnets kropsbevidsthed samt evne til at skelne mellem forskellige overflader, teksturer og former. For at stimulere din babys taktile sans, kan du med fordel lave følgende øvelser: 

• Kram, stryg, kys og ae dit barn over hele kroppen - gerne uden tøj på. 
• Massér hænder og fødder med sansebolde, pensler og/eller bløde klude.
• Lad barnet røre, mærke, nusse og undersøge legetøj med forskellige overflader og teksturer.

Muskel-led-sansen

Muskel-led-sansen giver dit barn en fornemmelse af, hvor kroppens dele befinder sig og hvordan de bevæger sig i forhold til hinanden. Ved hjælp af muskel-led-sansen, lærer barnet at regulere kraft, præcision og at koordinere sine bevægelser. Vil du gerne stimulere din babys muskel-led sans, kan du: 

• Lade dit barn gribe omkring dine fingre eller legetøj i forskellige størrelser.
• Bevæge barnets arme og ben f.eks. ved at lave “cykelbevægelser” med benene, eller føre barnets arme ind foran kroppen i et kryds, og derefter række dem ud til hver sin side. 
• Trykke blidt mod barnets fodsåler (både når det ligger på ryggen og på maven). 

Balancesansen

Balancesansen registrerer hovedets position og bevægelser i forhold til tyngdekraften. Gennem balancesansen udvikles dit barns fornemmelse af rum og retning, tempoet i barnets bevægelser, samt evnen til at holde balancen. Din babys balancesans stimuleres, når du: 

• Ligger din baby på maven, enten på dit bryst eller på et fladt underlag.
• Vugger, gynger eller drejer rundt med dit barn i favnen.
• Triller barnet fra side til side og evt. hele vejen fra ryg til mave og tilbage igen.
• Hænger dit barn på hovedet.

Dit lille barn bruger altså sine sanser til at få information om både sin egen krop og verden omkring sig – informationer, som det bruger til at tilpasse og styre sine bevægelser, som fx at kunne række ud og gribe fat om et stykke legetøj eller holde balancen.

Støt barnets motoriske udvikling gennem gode legevaner

For babyer er leg en vigtig del af den motoriske udvikling, og som forælder kan du gennem lege og aktiviteter støtte dit barn i at lære nye bevægelser og motoriske færdigheder.

Mange lege stimulerer flere sanser på én gang. Lægger du din baby på maven på et blødt underlag, med forskelligt legetøj foran sig, som det kan gribe ud efter, stimuleres alle de primære sanser.

På samme måde opstår sansestimulering i hverdagen til dels naturligt, f.eks. når barnet hører din stemme og vender hovedet for at kigge efter dig, klemmer om din lune finger eller når du vugger det i dine arme for at berolige det.

Her følger et par gode råd til hvordan du som forælder kan være med til at skabe og understøtte gode, stimulerende legevaner i dagligdagen: 

• Rutiner i hverdagen

Indarbejd gerne små, motoriske/sansestimulerende lege i de daglige rutiner, såsom bleskift. Det kunne fx. være enkle øvelser som at følge en genstand med øjnene, holde om eller række ud efter forskelligt legetøj, eller trille barnet fra side til side på puslepuden.

Husk, at leg og nærvær med din baby, skal være hyggeligt – ikke en pligt. Det betyder, at selv om dit barn har godt af bevægelses- og sansestimulerende aktiviteter, så er det vigtigste, at I har det rart sammen. Følg derfor din babys signaler og inviter til leg når barnet er tilfreds og virker oplagt.

• Skab gode rammer for leg

Legetøj:
Når du kigger efter nyt legetøj, kan du med fordel gå efter legetøj med tydelige kontraster i farver, forskellige overflader/teksturer og som eventuelt giver lyd ved bevægelse - det fanger dit barns opmærksomhed og motiverer det til at gribe ud, føle og undersøge nye sanseoplevelser.

Indretning:
Placer legetøjet inden for dit barns rækkevidde, så det er let at finde, fange og holde fast i. I takt med at dit barns bevægelser bliver mere velkoordinerede, kan det dog være en fordel at skifte legetøjets placering, for at opfordre barnet til yderligere bevægelse.

Prøv at finde en god kombination af genkendelige elementer og små variationer i dit barns legetøj og omgivelser, så det både skaber tryghed og nysgerrighed hos dit barn.

Eksempler på dette kan være at lade barnet ligge i babynesten/liften forskellige steder i hjemmet eller skifte legetøjet på aktivitetsstativet ud med nogle dages mellemrum.

Liggestadiet er et helt afgørende fundament for barnets motoriske udvikling. Når barnet ligger, på ryggen eller maven, får det erfaringer med sin krop, styrker sine muskler og stimulerer sine sanser – alt sammen noget, der senere danner grundlag for at kunne trille, krybe, kravle og gå.

Som forælder spiller du en central rolle i at understøtte denne udvikling gennem nærvær, leg og små hverdagsaktiviteter, der giver dit barn mulighed for at udforske, mærke og bevæge sig. På den måde hjælper du dit barn med at lægge et stærkt fundament for den videre motoriske og sanselige udvikling.