Efterfødselstræning

Efterfødselstræning i Motorikland

Holdet er for dig, der er på barsel og gerne vil genvinde din styrke efter fødslen af din baby. På vores efterfødselshold har vi fokus på dig og din krop, som har været på hårdt arbejde gennem de seneste mange måneder. Træningen vil have særligt fokus på aktivering af bækkenbund og kernestabiliteten, og vil være en blanding af styrke-, udholdenhed- og mobilitetstræning - så du kan komme stærkere tilbage til hverdagen. På vores efterfødselshold er vi max 6-8 deltagere, og der altid plads til leg med din baby, pusletid eller en ekstra hånd fra fysioterapeuten, så du kan komme igennem din træning. Vi har hold for begyndere, øvede (og snart også super-øvede) - så der er plads til alle, uanset niveau. Uanset hold og niveau vil vi altid tage hensyn til og kunne tilpasse øvelserne til dig og dine forudsætninger.

Ring og tilmeld dig et hold på: Telefon 36 41 43 19 eller send en mail til hej@motorikland.dk

Holdoversigt

Vælg dag
Tirsdag
Opstart Tid Fysioterapeut Pris
12-11-2024 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

8 x 45 minutter - 1100 kr.

Undervisningsgange: 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 17/12, 7/1, 14/1

21-01-2025 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

8 x 45 minutter - 1100 kr.

Undervisningsgange: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 25/2, 4/3, 11/3

Onsdag
Opstart Tid Fysioterapeut Pris 
06-11-2024 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12

11-12-2024 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 11/12, 18/12, 8/1, 15/1, 22/1

29-01-2025 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 26/2

05-03-2025 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 2/4

Fredag
Opstart Tid Fysioterapeut  Pris
08-11-2024 11:00 - 11:45 Laura Mittet

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 13/12

20-12-2024 11:00 - 11:45 Laura Mittet

1 x 45 minutter - 150 kr. (DROP IND)

31-01-2025 11:00 - 11:45 Laura Mittet

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2

07-03-2025 11:00 - 11:45 Laura Mittet

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 7/3, 14/3, 21/3, 28/3, 4/4 

11-04-2025 11:00 - 11:45 Laura Mittet

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 11/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5 

Opstart Tid Fysioterapeut Pris
12-11-2024 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

8 x 45 minutter - 1100 kr.

Undervisningsgange: 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 17/12, 7/1, 14/1

21-01-2025 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

8 x 45 minutter - 1100 kr.

Undervisningsgange: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 25/2, 4/3, 11/3

Opstart Tid Fysioterapeut Pris 
06-11-2024 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12

11-12-2024 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 11/12, 18/12, 8/1, 15/1, 22/1

29-01-2025 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 26/2

05-03-2025 12:00 - 12:45 Ólöf Inga Óladóttir

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 2/4

Opstart Tid Fysioterapeut  Pris
08-11-2024 11:00 - 11:45 Laura Mittet

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 13/12

20-12-2024 11:00 - 11:45 Laura Mittet

1 x 45 minutter - 150 kr. (DROP IND)

31-01-2025 11:00 - 11:45 Laura Mittet

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2

07-03-2025 11:00 - 11:45 Laura Mittet

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 7/3, 14/3, 21/3, 28/3, 4/4 

11-04-2025 11:00 - 11:45 Laura Mittet

5 x 45 minutter - 750 kr.

Undervisningsgange: 11/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5 

Det sker i Motorikland

16. december 2024

ÅBEN LEGESAL

Kom til årets sidste Åben Legesal. Vi stiller som altid vores bedste legesager frem og inviterer forældre og børn fra 0-2 år indenfor til leg, tummel og motorisk udfoldelse med vores mange seje redskaber. Mød også børnefysioterapeuterne bag Motorikland, som vil være til rådighed under hele arrangementet.

Læs mere

11. december 2024

BABYMASSAGE

Kom til workshop i babymassage og giv dig selv og dit barn en rolig stund fuld af nærvær. De blide strøg, faste tryg og vuggende bevægelser har ikke kun en beroligende effekt på barnet, men også flere fysiologiske fordele og positiv indvirke på den følelsesmæssige forbindelse mellem dig og dit barn.

Læs mere

05. december 2024

SANSEWORKSHOP

Babyer er født med en nysgerrighed og naturlig trang til at udforske verden omkring dem. Gennem sanserne opbygger de en forståelse af sig selv og deres omgivelser, og udvikler nye færdigheder. Kom til en farverig og sjov sanse-workshop med din baby fra 6-12 mdr. torsdag d. 5. december.

Læs mere

Nyhedsbrev

Motorikland er meget mere end fysioterapi og holdtræning.

Vi arbejder hele tiden på at skabe oplevelser og fællesskaber med spændende foredrag og arrangementer, hvor du kan blive klogere på dit barns og din egen sundhed. Modtag vores nyhedsbrev – og få besked som den første når vi har ny, spændende viden, arrangementer og foredrag.

Website designet og udviklet af nisted-bruun.dk

Motorikland

Rødovrevej 245
2610 Rødovre

Find vej på kort

Telefon 36 41 43 19
hej@motorikland.dk