Har du svært ved at få træning til at passe ind i en travl hverdag med børn? På vores familiehold i Motorikland har vi skabt et rum, hvor du ikke skal vælge mellem tid med dit barn og tid til dig selv. Her træner du, mens dit barn er med.
Har du svært ved at få træning til at passe ind i en hverdag med børn? Du er ikke alene. Mange forældre savner tid til sig selv – men vil samtidig ikke gå glip af tid med deres børn. Derfor har vi i Motorikland skabt familieholdet. Et hold, hvor du kan træne, mens dit barn er med.
Hvad er familieholdet?
Familieholdet er til dig, der ønsker træning for forældre med børn, uden stress og logistik. I stedet for at vælge mellem træning og familietid, får du på Motoriklands familiehold, begge dele. Du træner – og dit barn er med. Træningen foregår i trygge og aktive rammer i Motoriklands holdsal, hvor der er plads til både:
- Funktionel træning for forældre
- Leg og motorisk udvikling for børn
- Nærvær og fællesskab
Altså en realistisk løsning til en travl hverdag.
Sådan foregår en træning
Vi har gjort det enkelt, trygt og realistisk at være aktiv – også som forælder.
1. Fælles opstart
Vi starter med lege og aktiviteter, hvor både børn og voksne deltager. Det skaber tryghed og giver en god overgang fra institution og arbejde.
2. Du træner – dit barn leger
Du får funktionel træning med fokus på puls, styrke, energi i kroppen og ikke mindst godt humør. Imens er dit barn i bevægelse i salen, og kan enten:
- lege frit
- udforske redskaber og motorikbaner
- gynge, balancere og tumle
- eller deltager i træningen, hvis de har lyst
3. Vi slutter sammen
Vi runder af med fælles aktiviteter, så I går hjem med en god fælles oplevelse.
Fordele ved træning på familieholdet
- Familieholdet er perfekt for dig der søger træning, hvor der er plads til hele familien - med baby eller større børn.
- Du får trænet – uden at skulle finde pasning
- Dit barn er aktivt og i trygge rammer
- Du er en aktiv rollemodel for dit barn
- Et fællesskab med andre forældre
Hvem er holdet for?
Vores familiehold i Motorikland er for:
- Forældre med babyer
- Forældre med tumlinger og større børn
- Dig der ønsker træning med baby/børn i trygge rammer
- Dig der mangler en fleksibel træningsløsning
Du kan deltage alene, sammen med din partner og med ét eller flere børn.
Praktisk information og tilmelding
På familieholdet tilbyder vi både faste forløb og fleksibel deltagelse:
Forløb (anbefales):
- Skab en fast rutine og bliv en del af et hold med de samme deltagere – ideelt for kontinuitet og progression.
- Pris: 5 x 45 minutter: 750 kr. pr. voksen (barn/børn deltager gratis)
Drop-ind:
- Mulighed for at prøve holdet af eller deltage fleksibelt (begrænsede pladser).
- Pris: 1 x 45 minutter: 180 kr. Pris er pr. voksen (barn/børn deltager gratis).
Uanset hvilken løsning der passer dig, er tilmelding nødvendig, da pladserne er begrænsede for at sikre kvalitet og ro på holdet.
Du tilmelder dig et hold ved at ringe på 36 41 43 19 eller sende en mail til hej@motorikland.dk. Bemærk, at tilmeldingen er bindende, og at der ikke gives refusion for gange, du ikke deltager i. Hvis Motorikland aflyser en undervisningsgang, tilbydes der en erstatningsgang i forlængelse af forløbet.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg træne, hvis mit barn ikke vil samarbejde?
Ja. Der er ingen krav til børns deltagelse – de må lege frit.
Er det kun for mødre?
Nej, holdet er for alle forældre – både mor og far.
Kan jeg have flere børn med?
Ja, du er velkommen til at tage flere børn med.
Er det for alle niveauer?
Ja, træningen tilpasses individuelt.
